私が成功した無理なくダイエット!おかゆダイエットとは!?

私が成功した無理なくダイエット!おかゆダイエットとは!?

ダイエットを始めたきっかけ

 

 

私は産まれてからよく食べる子だったそうです

 

 

確かに今でも食べるのは大好きです!

 

 

 

ただ食べたら食べたぶんだけ太るんですよね笑

 

 

特別運動を積極的にする訳でもないですし

 

 

私わすごい太ってる!と言う訳ではありませんが他の人よりはつねに少しぽっちゃり気味でした

 

 

 

中学年生になった時から爆発的に太り始め

 

18歳になり周りの子達が夜の仕事をし始めました

 

お金もいいし私もやりたいなぁと思いましたがことごとく面接に落ちまくる!!

 

そしてある飲み屋さんの店長に言われました

 

合格!!明日から来て!!と言われましたが!

 

痩せたら絶対かわいいからとりあえずヘルプ回りして痩せたらお客さんつけてあげるから!!と!!

 

 

 

私はメラメラとやる気に燃えました!

 

本気でダイエットを始めたのです!!

 

今までもちょっとやってみたりしましたが長くは続きませんでした

 

少し痩せたからもういいやー

 

今日は遊んでるし食べちゃおーみたいな感じです

 

 

私が始めたダイエット おかゆダイエット

 

 

 

前置きは長くなりましたが

 

私が成功したダイエットは

 

 

 

おかゆダイエットです!!

 

 

 

おかゆかよーってかんぢですよね??笑

 

 

 

何よりもご飯が大好きだった私わ米を食べない生活なんて考えられませんでした

 

なので白米をおかゆに変えてみたらどーなるんだろう??と思ってご飯をおかゆに置き換えて食べました

 

 

 

おかずはサラダにカロリーが低い青じそドレッシング

 

それとヘルシーなおかずにしました

 

お豆腐だったりお魚だったりお肉わささみにしたり

 

たまに飽きてしまった時だけ好きな物を食べました!!だけどあとは自分の意思で少しでもカロリーの低いものを食べたりしていました

 

 

 

おかゆにももちろん飽きがきます

 

なので私わ野菜をよくいれていました

 

食間が出てボリュームもでるのでこれは長く食べれました

 

 

 

そして日曜日がお休みだったのですが

 

日曜日だけは気にせず好きな物を物を食べました!!

 

でも間食わしないでお腹がすいたら納豆 豆乳 こんにゃくゼリー ヨーグルト

 

お腹にたまって体にいいものをなるべく食べていました

 

 

 

仕事が終わるのは夜中です

 

お腹すきます!!お腹すいて寝れません!!無理です!!

 

なので私は仕事が終わってから家につくまでは誘惑に負けず自宅でおかゆとサラダを食べていました

 

 

 

ちなみに運動は特にしませんでした

 

 

 

とどーにかこーにかやってきた結果

 

1週間で2キロおちました!!

 

たった2キロです

 

でも私にこの2キロはかなりのやる気をくれました!!

 

 

 

それからまた1週間後

 

 

 

 

 

合計5キロも痩せたんですよー!!

 

 

 

めちゃくちゃ嬉しかったです!

 

人生でこんなに痩せた事がなかったからです!!

 

 

 

今はおかゆダイエットってテレビとかでもやっているかもしれませんが

 

私の時はテレビでもネットでもなかったので自分でこれなら?と思ってやってみた結果でした

 

 

 

ぐーたらな私ができたのでできない人は絶対にいません!!

 

よかったら無理せずダイエットやってみてくださいね!!

 

 

 

追伸

 

5キロ痩せた私はその後店長にお!痩せたんぢゃない??頑張れよ!と言われて仕事ができるようになりました笑

 

その後もおかゆを食べたり食べなかったりで少しずつ普段の食事に戻していきましたがリバウンドはありませんでした"



 
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