アラフォーからは無理のないダイエットを！リンパマッサージ体験談
リンパマッサージを始めたきっかけ
アラフォーになってから
お腹周りとお尻に脂肪がつき始めたのを実感するようになり
駅のエスカレーターやエレベーターなど使用せず歩くようにしたんですが
なかなか引き締まり効果もなくウォーキングだけでは脂肪燃焼にもつながらないですし
増えた体重も減らないので何か良い方法はないかと検討していました。
太ももや二の腕のセルライトも気になっていたので
リンパマッサージを取り入れることにしました
リンパマッサージの施術方法は
インターネットに掲載があるので
見ながらマッサージジェルを使用して行うことにしました。
リンパマッサージを始めてみて
お風呂上がりにマッサージジェルを手に取り
リンパの流れに沿ってマッサージするんですが
１０分ほどマッサージすると
体がポカポカしてくるのがわかり血行が良くなって
血流の流れが改善されたのは実感できます。
やはりリンパの流れが良くなると体に溜まっていた水分など
排出されデトックス効果も出るのでリンパマッサージ後は排尿の回数も増え
また汗もかきやすくなるので代謝がよくなったのを実感できるようになります。
これは体質が変化し
リンパマッサージを続けることで体に溜まっていた余分な水分など
浮腫みの原因になるものが排出され
とても体が軽くなるのを実感できます。
体がスッキリとするのでリンパマッサージを行うようになり
いつも履いていたパンツやスカートの太もも部分や
お腹周りがスッキリしたのを実感できるようになりました。
４０歳過ぎると代謝が悪くなるため自然と脂肪を蓄積しやすい体系になっていくため
自分で何かしら対策を行う必要があるな?と実感していました。
どこでもできるリンパマッサージ
このリンパマッサージは
コツを覚えると自分でマッサージできるようになり
宿泊した際にもちょっと時間があるときはマッサージできるようになり
毎日行うのも苦にならなりません。
やはりリンパマッサージを行うことで
冬場は特に夕方になると足の浮腫みなど気になっていましたが
それも解消され足はスッキリしたのを実感できるようになったので継続しています。
デスクワーク中心なので夕方は足がパンパンになることが多く
ブーツがきつくなることもありましたが
こうした浮腫みもリンパマッサージのお陰でだいぶ解消されてきました。
デトックス効果があるので
水分補給しながら排尿回数も増えるので
最初はとても体質が改善されたことに驚きましたが
肌トラブルなども減り体が快適になるのを実感できたので楽し苦過ごしています。