体臭を悪化を防ぐためにも日ごろからできるケアと食生活
体臭の悪化を防ぐ食生活とは
脇の汗の匂いや体臭を抑えるためには
食事に気を使うことから始めると良いです。
ナトリウム、カリウム、カルシウムなどミネラルを多く含んだ食品が良いとされています。
緑黄色野菜の中でも、ほうれん草、人参、バナナ、メロンなど。
海藻類では、ひじきやわかめなどが良いです。
意識して積極的に摂ることをオススメします。
反対に、体臭を強くしてしまう食べ物が肉類、魚類、卵などです。
しかし、これらの摂取を控えるのはとても難しい事ですし
栄養バランスが偏り体に良くないので、摂りすぎに気をつけて下さい。
他にも、塩分や糖分の摂りすぎや
香辛料などの刺激の強い食べ物の過剰摂取
日ごろからできる体臭のためのケアとは
お酒や煙草など、体臭に影響しますので気をつけるように心がけると良いと思います。
そして、汗をかいたらなるべくこまめに拭き取ることが大切です。
かいた汗をそのままにしておくと
臭いが発生してくるので早めに拭き取って下さい。
衣服も交換出来たら良いと思います。
汗を拭き取る際には
デオドラント効果のあるシートがオススメです。
スプレータイプの物も合わせて使うと
より体臭を防いだり、消したりすることが出来ます。
脇汗シートを脇にはっておくと
汗が服に染みる前に汗を吸収してくれるので匂い予防にもなりますし
服を心配する必要がないので精神的にもリラックス出来ます。
脇の汗が臭いを発する前に
臭い予防としてクリームタイプやスティックタイプの制汗剤があります。
汗をかかないわけではないですし
吸収することもありませんが
臭いを予防してくれ
汗を書いても脇のさらさらが持続する時間が長いです。
出かける前にサッと塗って
日中も時間がある時に塗るくらいで十分な効果があります。
スプレーは、使った時の清涼感や匂いは良いですが
汗を十分に拭き取りたいならシートタイプが一番良いと思います。
タオルで拭くよりも、デオドラント効果がありますのでオススメです。
クリームタイプかスティックタイプとシートタイプを2つ揃えれば
汗の臭い対策はばっちりだと思います。
体臭が何をやっても消えない場合は病気の可能性もある！？
体臭が何をやっても消えないという方は病気である可能性があります。
糖尿病や、ひどい便秘など、病気によって体臭が生まれる事があるのです。
悩んでいる方は、一度総合病院で診察を受けて下さい。
体臭がきっかけに病気を見つける事ができれば
すぐに治療にとりかかれますし
何事もなければ食生活を見直したりなど
体臭の改善を出来る所を探して下さい。
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