忙しいお母さん達へ！私が実践している美容・健康法紹介します
美容や健康に気を使っているお母さんへ
私は今現在、３歳と１歳の子供を育てている専業主婦です。
毎日、炊事、洗濯、掃除、そこに育児と
世の中のママさん達と同じように日々忙しく
自分の時間はほとんどありません。
又、主人は朝から夜遅くまでお仕事なので
子供や私と顔を合わすこともないぐらい忙しいので
一人で二人の子供の面倒を24時間見るのは容易ではありません。
しかし、まだ31歳、まだまだ若くいたいという気持ちから
美容にはとても興味関心があります
健康面でも毎日慌ただしく生活しているので
体調不良にならないように
最新の注意を払っています。
そこで、私の美容、健康法をご紹介致します。
とは、言っても私はめんどくさがりなタイプなので
ほとんどが三日坊主な状態です。
しかしその中でも無理なく自分のペースで続けられているものもあります。
私が実際に行っている美容法では食事を意識
美容面では、お金をかけずに、美しさを手に入れる！
が私の中でのルールなので
特に高級化粧品、スキンケア品は揃えてはおりません。
が、洗顔後に化粧水、乳液は欠かさずつけます。
それも２つあわせて2,000円以下の商品で
だいたい３ヶ月ぐらいは持ちます。
後は毎日の食事面で
美容を意識しております。
最近はお惣菜や
ジャンクフード思考になってきていて、便利なもので
済ましてしまうことがあると思います。
実際、私も正直、疲れて何もやる気が
湧かない日なんかはお惣菜様々な
感じで頼りきってます。
ただ、家族の為、自分の為、と思って
自炊は出来る限り毎日しています。
中でも、季節の旬の物を頂くようにしています。
旬の物は鮮度が良いですし
体が取り入れて喜ぶ栄養素が沢山詰まっています。
今はハウス栽培等の普及で
年間通して同じ野菜が食べれますが、本来
野菜が育つ時期の物
とれる時の魚等を食べるのが一番良いと思いますし
子供達も本来の野菜が収穫出来る
月が分かるので、とても良い勉強に
なっていると思います。
なので我が家では出来る限り
畑で野菜を作り、それを収穫して頂くようにしています。
そのお陰か、30代になった今でも154cm、40kg、とスタイルも変わりませんし、体も丈夫です。
特に美容面でお金をかけることもなく
肌艶もありますし、肌トラブルもなく
過ごせております。
健康になるために家事を活用しています
次に健康方法は、これもやはり
私は続かない女なので
家事をうまく
活用しています。
まず、お風呂掃除から始まり、
部屋の掃除機
玄関の掃除、お庭の手入れ、等々とにかく動きます。
中でも階段がかなり足のシェイプUP
に繋がっており、１日何十回も
上ったり下りたりを繰り返すので、
かなり引き締まっています。
これは全て日常生活でする動きだし、
当たり前のようにやることなので、
苦痛なく、続けられると思います。
ただ、その時に少し体を大袈裟に
動かして体の全ての筋肉を使うように
意識しています。
意外と場所をとる健康器具等を部屋
に置いてやるよりは、私はお金を
かけずに、そして家事も出来ちゃう
という、一石二鳥な方法が気に入って
おります。
ただ、面倒な日は必要最低限の事しかやりません。
やはり毎日の事ですから、
切り詰めてやるより、のんびりと
自分に合ったペース
やり方で行うのが一番ですし
義務感からというよりかは
やはり楽しんでやる事が
一番大事だと、私は感じております。
気持ちの安定は、美容にも繋がりますし
ストレスになってまでストイックになってやる必要もないかな？
と、私は思っております。
無駄な時間
無駄なお金をかけないで
人間本来の食事、活動をして
美容と健康を手に入れられている
事に、私はとても満足しております。