普通の生活でダイエット
ダイエットはブームになっており
様々なダイエット器具が販売されています。
機材だけでなく
カロリーが軽減されるものや
酵素で代謝促進するものなど
錠剤サプリメントも多く販売されていて
デザートやドリンク式の食品で置き換える食品なども発売されています。
ダイエットはお金がかかる！？
これらは全てお金が掛かり
積み重ねると割合に高額な費用が掛かります。
そして汗を流して痩せようと
運動する為に
ジム通いをしたり
ヨガや
ベリーダンス
キックボクシングなど
ダイエットの為に通う習い事などもあります。
これらも
毎週通うと費用が高額になってしまいます。
こんな風になぜダイエットの為に高額なお金を使うのかと
不思議に思います。
そしてダイエットの運動もサプリメントも置き換え食品も
健康にリスクは無いのか
害は出て来ないのかと
疑いもあります。
簡単に出来るダイエット法
お金が掛かり
薬品も食品も安全性も怖いので
ダイエットは辞めて置こうと気が緩むのは危険です。
ダイエットは
意志の問題であり
実は普通の生活をする時に出来るものなのです。
ダイエットは常に痩せようと考える思考から
ダイエットが始まっています。
それは
食べるのを辞め様という指令を出すのではなく
ただ単に
緊張感を持つことで良いのです。
ダイエットはもう辞めて
いくらでも太っても良いわっと言う気持ちで諦めたら
絶対に確実に太ります
その諦めた感覚や感情が
太る元なのです。
例えば苦労したダイエットに成功をしたので
嬉しくなって気を緩ませた途端に
リバウンドして太ってしまったという人は多いと思います。
この緊張感が抜けた気の緩みが
注意すべきことなのです。
だから
逆に常に緊張感を持って
常に気を緩ませない生活を送ると
自然とダイエットが出来ている状態になるのです。
食べて
お腹がいっぱいだと
だらんとして寝てばかりいては
誰でも太ります。
食べた後に
さっと片づけをして
食べた後の掃除もしてなど
規律あるきちんとした生活を送ると
自然と体も動かせていて
食べた分を消費しているのです。
だから
不摂生をしたり
夜更かしをしたり
夜遊び
ドカ食いなど
緊張感のかけらも無いような
やりたい放題の自堕落に近い生活なら
絶対的に太ります。
逆に
規則正しい生活サイクルを過ごして
やらなければいけない事柄を日々きちんとこなすだけで
しっかりとカロリーは消費しているのです。
このやらないといけないと思いながら
こなす事で緊張感あるものです。
だからお金も掛からずに
普通の生活を送るだけで
ダイエットが出来るのです。
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