ヘッドスパと睡眠の質
皆さんはヘッドスパという言葉を聞いた事があるでしょうか？
最近では美容室でもオススメされ体験された事がある方も多いのではないでしょうか
ヘッドスパとはそもそも直訳すると「頭」「温泉」となります。しかしながらヘッドスパという技術は癒しをテーマとしたヘッドマッサージとなります。
そこでヘッドスパには様々な効果されここ最近では人気がでてきました。それではヘッドスパの効果について説明していきましょう。
ヘッドスパと４つの効果
リラクゼーション効果
まずは何といってもリラクゼーション効果！！
これは誰でも思いつくのではないでしょうか？
普段自分では絶対にマッサージをすることのない頭。美容室でシャンプーされてる時は極上の気持ちになりますよね。
クレンジング効果
次にクレンジング効果です！
これはヘッドスパをすることで普段のシャンプーじゃ落ちない汚れを落としてくれるんですね。
頭皮の汚れを取ることで臭いやベタつき、またまた抜け毛の予防に繋がります！
血行促進
まだまだあります。血行促進効果です。
皆さんの中に私、冷え性という方多くないですか？
頭には毛細血管という細い血管があり心臓よりも高い位置にあるためもともと血流が滞りやすいそうです。
そこをマッサージすることでポンプの役割を果たし血行促進に繋げていく効果があります。
リフトアップ効果
ここまででもヘッドスパの効果には驚きですよね？？
さらに凄いのがなんとリフトアップの効果もあります！
頭皮と顔の皮は1枚で繋がっています。
そのために頭皮のマッサージをすることでリフトアップすることができるんです。
大きく分けて４つの効果を説明させて頂きました。いかがでしょうか？？
これを見ただけでもヘッドスパがやりたくなってきませんか？？
リラクゼーション効果、美容効果、エイジング効果これだけでもやる価値はあります。
しかし更にヘッドスパには凄い効果があります。
ヘッドスパの驚くべき効果 自律神経の安定
そう【自律神経の安定】です！
自律神経の安定といってもピンとこない方が多いかもしれません。
私たちは普段の生活で交感神経、副交感神経という２つの神経によってなりたっています。
交感神経は主に興奮している時
副交感神経は安定している時だと思って下さい。
現代の人は家に帰ってからも仕事をこなす事が多く寝る時間になっても常に交感神経が優位に立ち神経を敏感にしている場合があります。
そのために睡眠の質が下がります。こういった現象が起こるとホルモンバランスも崩れ体調が悪くなっていきます。
ヘッドスパには神経の安定をすることで
普段の睡眠の質を高める効果が期待できるのです。
仕事で忙しいあなた、自分へのご褒美で、ヘッドスパをしてみてはいかがでしょうか？？
ツイート
関連ページ
- 睡眠で健康的な身体づくりを促進しよう
- 良い睡眠をとる睡眠法
- なかなか眠れない方におすすめたい睡眠法は間接照明
- 安くても快適な寝具でぐっすり眠ろう！
- 良い睡眠で吹き出物・肌荒れさよなら
- 良質な睡眠を得るための方法。
- 睡眠法で美肌になれる
- 美肌にはシンデレラタイム睡眠法
- ノンレム睡眠法は美肌と健康が正常になる
- 睡眠不足による肌荒れ・クマは改善に時間がかからない
- 上質な睡眠をとるには
- 快適睡眠が美肌をつくる。
- 早寝早起きは美容や健康に良い。
- 快適で上質な睡眠を取るために。
- ノンレム睡眠を取り美肌効果
- 寝ている間に美しく健康になる睡眠法
- 睡眠で美肌と健康を手に入れるためには成長ホルモンが鍵！
- 睡眠に関する実際の体験談まとめ
- 睡眠に関する実際の体験談をまとめています