ヨガを始めたきっかけ私が習っていたヨガは一般的なハタヨガです。約一年前に、体調が突然崩れ体のだるさから始まり頭痛、肩こり、冷え性など他にも身体的症状があり精神的にも不安定でイライラしたり落ち込んだり更年期障害のような感じで気分が優れない日々が続いていました。病院に行くと更年期障害ではないけど更年期障...
ヨガを始めたきっかけはアラフォーになり火照りや冷や汗をかくなどいつもとは違う症状が出るようになったので更年期障害かもと思い婦人科へ行って診察することにしました。女性ホルモンバランスの崩れにより様々な現象が出るためこうした更年期障害の症状が出るようになり漢方薬を処方してもらいました。またヨガなどゆっく...
リラックスとしてするヨガ自分の中でヨガはダイエットと言うよりもリラックスストレス解消というような感覚で利用しております。今は結婚や出産で自分だけの時間がとれないので通ったりはしていないのですが少し前まで毎日デスクワークをしていた頃1回30分程度のジムのヨガで何も考えない時間を過ごすことで頭の中までス...
溶岩ヨガを始めたきっかけ半年前から溶岩ヨガに通っています！もともと通い始めたのは痩せたいというのと猫背からくる肩こりに悩んでて綺麗な姿勢を手に入れたいと思ったからでした。都内にはたくさんのヨガスタジオがありますがあまり大人数ではなく少数のところが良いなということで渋谷のスタジオを選びました。ホットヨ...
人気のヨガ最近ではヨガをやる方が多くなってきて特に女性の方のヨガをやる人口は増加現象にあります。そもそもヨガをやって何をするのか目的が別れると思います。女性は痩せたいが一番圧倒的に多いはずです。その中でも多くの女性はホットヨガですよね。私も今でも継続してホットヨガ教室に通っています。多いときには週に...
ヨガを始めたきっかけアラフォーになり持病の腰痛がひどくなり歩くときも腰が痛くてかなり大変な思いをする機会も増えてきたので困っていました。ヨガは初心者でも可能な動きもあり体の調子をじんわりと整えていくのでこれはよいかもしれないと思うようになりヨガを始めることにしました。まず自分でやってみようと考え本屋...