超絶気持ちいい☆溶岩ヨガ！実際のダイエット体験談
溶岩ヨガを始めたきっかけ
半年前から溶岩ヨガに通っています！
もともと通い始めたのは痩せたいというのと
猫背からくる肩こりに悩んでて
綺麗な姿勢を手に入れたいと思ったからでした。
都内にはたくさんのヨガスタジオがありますが
あまり大人数ではなく少数のところが良いなということで渋谷のスタジオを選びました。
ホットヨガで検索していたのですが
更に効きそうな溶岩ヨガということで期待大！
溶岩ヨガを実際にやってみた
さっそく体験レッスンで小綺麗なスタジオに入って5分。
レッスン開始前に横たわってるだけなのに汗が吹き出て止まりません！笑
普段絶対に汗をかかない二の腕や太ももからも毛穴という毛穴から汗が吹き出ました。笑
少しうとうとしたぐらいで先生が入ってきて
あいさつの後、ひねったり、手首をぐるぐる回したり、鎖骨や腕、足のマッサージをしたりと
思っていたヨガとは違い、体をほぐしていきました。
汗がすごいので滑りがよくマッサージしやすいです。
普段マッサージしない脇の下もグリグリしてとっても気持ちがいい！！
脇の下は風邪の予防になるみたいです！！
そこからいよいよ本格的なヨガ突入?！
正直言って私、なめてました。笑
そもそもあぐらをかくのすらしんどい状態。
あまりの体の硬さに先生も失笑。
人間技とは思えぬ姿勢で全身をぐーっと伸ばしては縮め、またぐーっと伸ばしていきます。
めちゃくちゃ痛いし、しんどいです。
しかも溶岩の上。死ぬほど暑いです、汗が尋常じゃないです。
あーもう無理ってなるぐらいのところでリラックスポーズに入ります。
そのタイミングで先生が部屋のドアを開けてくれ
すーっと涼しい風が室内に入ってきて、極上の幸せを味わうことができます。
大げさではなくこれが本当に気持ちいいんです。
伸ばした筋肉も縮まり、痛気持ちいい感じです。
また私がいつも受けるレッスンは「アロマ」というクラスで
この冷気が入ってくるタイミングで先生がアロマを室内に霧吹きで蒔いてくれます。
レモングラスの香りはローズマリーの香りなど甘すぎずリラックスできる香りを一気に体内に取り込むことで体内が浄化しているような気分になります。
一瞬の極楽の後、またきつーいポーズで体をいためつけ（笑）また極楽タイム?この絶妙な間隔での繰り返しで体が随分と軽くなります。
最後はおやすみのポーズで5分ほど寝て、70分のレッスンは終了です。
走るわけじゃないしそんなにきつくないだろうと思っていると痛い目に遭いますが
それでもこのしんどさは癖になり
毎週、日曜日に通っているのですが、こんなしんどいこともうしたくないって思うのに
木曜日になるとそわそわして早くヨガ行きたいと思えるので不思議です笑
本当に気持ちいいので溶岩ヨガおすすめです！！
ちなみに、体重も少し減り、背筋が少し伸び、肩こりも軽減されました！